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下面附上一則新聞讓大家了解時事
愛喝糖飲 4成學童不「便」
:
根據癌症關懷基金會調查發現，有將近四成（卅八％）學童沒有天天排便、有高達廿一％排便型態異常，營養師林郁婷表示，調查發現全年級學童不論全穀雜糧、蔬菜、水果攝取通通不及格，有超過半數學生沒有規律運動習慣，高達七成學童水分攝取不足，再加上將近五十％學童愛喝含糖飲料、常常吃油炸加工食品。諸多不正確的食物選擇、錯誤的生活習慣都是便秘的主因；癌症關懷基金會也提倡「吃得巧、動得夠、喝得對」三大「秘」訣，來改善孩子腸胃健康。
癌症關懷基金會在二○一八年時針對台北市、新北市、台中市、高雄市的三至六年級的國小學童做飲食習慣問卷調查，有效問卷三萬一二三四份。調查發現，有卅八％的學生有排便不順的問題，換言之每三人就有一人；相較於二○○一至二○○二年臺灣國民營養調查，有卅二‧七％學生有排便不順的問題，比例不減反增。
調查發現，每兩位學生就有一位愛喝含糖飲料／愛吃油炸加工食品；進一步分析發現，天天喝含糖飲料的學童，有十五‧八％超過三天才排便，而天天吃油炸加工食品的學童，則有十七‧六％超過三天才排便。調查也發現，天天吃全穀蔬果的學生，排便頻率及型態最正常。
營養師表示，愛喝含糖飲料、吃油炸加工食品的學童，體位越重；隨著年級越高，越愛喝含糖飲料、越愛吃油炸加工食品，且過重／肥胖的比例也越高。若吃蔬菜、水果的份量越足夠，就越少喝含糖飲料、少吃油炸加工食品。
就以各城市調查來看，台北市學童吃加工油炸比例最高、學童過瘦的比例最高、蔬菜攝取量最不足，建議選擇天然食物及優質蛋白質、吃足夠的蔬菜量。新北市學童吃蔬菜比例最低、平假日運動比例最低，建議下課與假日要多運動、天天都要吃到全穀蔬果。台中市學童則是水果攝取比例最低、運動不足卅分的比例最高、喝水不足六杯的比例最高、天天排便比例最低，建議增加運動時間、多喝白開水、多吃全穀蔬果。高雄市學童天天吃五蔬果的比例最低、蔬菜不足半碗比例最高、喝含糖飲料的比例最高、學童過重肥胖比例最高、排便異常比例最高，建議少喝含糖飲料、少吃油炸食物、多吃全穀及蔬果。
有長期便秘會造成食慾不振和體重減輕，衝擊生長發育。癌症關懷基金會董事長陳月卿指出，腸道不僅是人體主要的消化器官，更是最重要的免疫系統，人體七十％的免疫細胞生活在腸道，腸道健康與過敏、肥胖及過動等有關；研究發現，排便不順不僅長不高，也會影響學童課業成績表現。
癌症關懷基金會提倡「吃得巧、動得夠、喝得對」三大「秘」訣，改善孩子腸道健康。一、動得夠：下課假日常運動、每次運動卅分鐘以上。二、吃得巧：天天吃全穀蔬果、蔬果一天一碗半、少吃油炸加工品。三、喝得對：每天喝六至八杯水、少喝含糖飲料。
UBA／下半場手感發燙 李家慷最後一擊交給學長
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上屆摘下富邦人壽UBA 隊史首冠的國體大，本屆當家中鋒王柏智受傷4強完全無法上場，加上球員接連流感中標，人員短缺下本屆最終以第4名作收，國體主帥桑茂森仍肯定球員，「4強是門檻，能進小巨蛋就是標準之上。」
自一哥陳昱瑞去年畢業成為SBL狀元後，國體外線火力大減，4強首戰面對健行科大未能施展，今天季軍戰大二李家慷跳出來砍進4顆三分球，且都在關鍵時刻，尤其是比賽最後1分半的反超三分球，只可惜隊長楊盛硯最後一擊遭封阻，國體以75:78吞敗。
▲UBA國體大vs台師大。國體大楊盛硯最後一擊遭封阻落淚。（圖／大專體總提供）
李家慷說，「剛好球在學長，最後一擊也希望給學長出手，最後一年了，可惜被蓋掉。」儘管今天攻下全場最高21分，但對於小巨蛋這兩戰李家慷都對自己表現不滿意，賽後也忍不住男兒淚，坦言可惜。
「今年很難全員到齊，怪怪的可能沒拜拜。」桑茂森表示，「一直少人，(王)柏智受傷，關達祐8強嚴重流感，周三才回來首度練球。這結果還可以接受，在小巨蛋就是比誰調整快、放得開，面對台師大的兩大長人，少了柏智差很多。」
儘管這兩場表現不如預期，桑茂森仍感謝球員，「李家慷從高中開始踏進小巨蛋5次、林正4次，我50歲才第1次進來，希望明年他們再帶我來。明年陣容完整，今年讓他們了解球賽的殘酷，要照顧好自己。」
「不管進來多少次(小巨蛋)，比得還是誰臨場發揮好。」李家慷說，「大家都很盡力了，教練一直提醒放開來打，鼓勵我們，但大家太想要所以影響，這也是未來要學習的地方。」
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